„Emocionalni prtljag“ Vivijan Ditmar je priručnik ili, bolje rečeno, vežbanka koja će vam pomoći da bolje razumete svoja osećanja, a naročito ona koja ste godinama potiskivali. Ova knjiga o samopomoći mi se veoma dopala i često je preporučujem prijateljima.

Ovde nije reč o klasičnoj knjizi koja se bavi analizom naših osećanja. Vivijan Ditmar nam objašnjava da svako od nas nosi prtljag pun dugo nagomilavanog emocionalnog tereta koji s vremena na vreme izaziva nekontrolisane izlive emocija. Ona objašnjava njihovo tačno poreklo i pokušava da nam pomogne da se suočimo i izborimo sa sadržajem svog „emocionalnog ranca“. Knjiga se bavi fenomenima sažaljenja, samosažaljenja, moći, kontrole...

Od početka nam je jasno da ovo neće biti nimalo lak zadatak, jer, iako je teret na našim ramenima pozamašan, mi smo uspeli da se na njega naviknemo. U mom slučaju, proces suočavanja sa emocionalnim prtljagom je zahtevao dosta vremena, jer sam tokom čitanja i izvođenja vežbi često bila primorana da pravim pauze. Knjizi se ipak rado vraćam kako bih nastavila da radim na ličnom razvoju i bolje razumela i sebe i druge.

Neke od predloženih vežbi su veoma teške i zahtevne i zato preporučujem da budete veoma pažljivi i izvodite ih uz podršku najbližih.

Izvor: vorablesen.de
Prevod: Jelena Tanasković